Tous les bienfaits de la relaxation, de la sophrologie, et de la méditation. Ce cours peut se pratiquer par tous (sauf contre-indication médicale), il procure :
- Un bien-être
- Une meilleure gestion du « mauvais stress » pour les sportifs de haut niveau
- Une amélioration de la coordination des mouvements
- Un sentiment de calme, de paix et d’équilibre
- Il réduit les sensations d’anxiété, de colère et de confusion
- Il aide à la concentration
- Il augmente l’estime de soi et la confiance en soi.
Le cours se mélange entre la relaxation, la sophrologie, la méditation, qui associées permettent de générer tous ses bienfaits.
Suivant les groupes, et les demandes, nous pourrons ensemble travailler plus profondément et spécifiquement.
DÉBUT DE L’ACTIVITÉ : activité reportée par manque d’adhérents
T A R I F S
Adultes 15€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 195€/Adulte par année.
1. PUBLIC :
Adultes
2. LIEU DE PRATIQUE :
MFR – IMAA – Les Dronières – Cruseilles
3. FONCTIONNEMENT
Séances d’1 heure
4. EQUIPEMENT
Tenue confortable et tapis de sol.
1. EFFECTIF :
12 personnes MINIMUM
à ce jour trop peu de personnes pour débuter le cours
PLANNING 2020-2021
| Jour | Horaires | Âges | Salles |
| Mercredi | 19h00 à 20h00 | Adultes | MFR IMAA Les Dronières |
RÉFÉRENT DE LA SECTION
Sylviane Chantrait : syl.chantrait57@orange.fr
Encadrement
Nouvelle enseignante : Tatiana TORRES