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C’est un terme utilisé et proposé par l’Institut des thérapies Brèves Appliquées, on y trouve tous les bienfaits de la relaxation, de la sophrologie, et de la méditation. Ce cours peut se pratiquer par tous (sauf contre-indication médicale), il procure :

  • Un bien-être
  • Une meilleure gestion du « mauvais stress » pour les sportifs de haut niveau
  • Une amélioration de la coordination des mouvements
  • Un sentiment de calme, de paix et d’équilibre
  • Il réduit les sensations d’anxiété, de colère et de confusion
  • Il aide à la concentration
  • Il augmente l’estime de soi et la confiance en soi.

Le cours se mélange entre la relaxation, la sophrologie, la méditation, qui associées permettent de générer tous ses bienfaits.
Suivant les groupes, et les demandes, nous pourrons ensemble travailler plus profondément et spécifiquement.

NOUVEAU : pour les Enfants :
La relaxation par le jeu, l’écoute, procure aux enfants un état de bien-être, de calme et de concentration. Elle diminue le stress musculaire et mental, et elle permet d’augmenter la confiance en soi.

DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  : Mercredi 11 septembre 2019

T A R I F S

Adultes 10€ / Enfants 6€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 170€/enfant et 190€/Adulte par année.

1. PUBLIC :

À  partir de 6 ans.

2. LIEU DE PRATIQUE :

192 Route de l’Usine ou MFR Ebeaux – Cruseilles

3. FONCTIONNEMENT :

Séances de 45 mn à 1h

4. EQUIPEMENT

Tenue confortable et tapis de sol.

1. EFFECTIF :

16 Adultes maximum – 10 Enfants maximum

PLANNING 2019-2020

Jour Horaires Âges Salles
Mercredi 20h00 - 21h00 Adultes MFR IMAA
Jeudi 17h00-17h45 de 6 à 8 ans Gymnase -salle de réunion

RÉFÉRENT DE LA SECTION

Eric Contat : eccsarl@hexanet.fr

Encadrement

MH-Fabienne Merceret-Rey :
itba@bbox.fr