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Tous les bienfaits de la relaxation, de la sophrologie, et de la méditation. Ce cours peut se pratiquer par tous (sauf contre-indication médicale), il procure :

  • Un bien-être
  • Une meilleure gestion du « mauvais stress » pour les sportifs de haut niveau
  • Une amélioration de la coordination des mouvements
  • Un sentiment de calme, de paix et d’équilibre
  • Il réduit les sensations d’anxiété, de colère et de confusion
  • Il aide à la concentration
  • Il augmente l’estime de soi et la confiance en soi.

Le cours se mélange entre la relaxation, la sophrologie, la méditation, qui associées permettent de générer tous ses bienfaits.
Suivant les groupes, et les demandes, nous pourrons ensemble travailler plus profondément et spécifiquement.

DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  : Mercredi 09 Septembre 2020

T A R I F S

Adultes 15€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 195€/Adulte par année.

1. PUBLIC :

Adultes

2. LIEU DE PRATIQUE :

192 Route de l’Usine ou MFR Ebeaux – Cruseilles

3. FONCTIONNEMENT :

Séances de 45 mn à 1h

4. EQUIPEMENT

Tenue confortable et tapis de sol.

1. EFFECTIF :

16 Adultes maximum

PLANNING 2020-2021

Jour Horaires Âges Salles
Mercredi 20h00 - 21h00 Adultes MFR IMAA

RÉFÉRENT DE LA SECTION

Eric Contat : eccsarl@hexanet.fr

Encadrement

Mise à jour en Juillet 2020