DÉBUT DE L’ACTIVITÉ : Lundi 04 septembre 2023
- La méthode PILATES est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.
- Elle est classée parmi les gym douces et s’inspire du yoga et de la gymnastique, mais n’allez surtout pas imaginer qu’il n’y a aucun effort à fournir !
- Cette méthode allie une respiration profonde à des exercices physiques.
! VOTRE ATTENTION !
EN RAISON D’UNE FORTE DEMANDE ET DU NOMBRE DE PLACES LIMITÉ
COURS PILATES COMPLETS
TOUTE NOUVELLE DEMANDE D’INSCRIPTION EST MISE SUR LISTE D’ATTENTE
L’activité se pratique au sol, ce sont les fondamentaux de la méthode qui sont enseignés, en faisant appel aux muscles profonds. Tout à la fois simple et complexe, cette méthode agit sur le corps et l’esprit. Elle permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps, modifie la gestuelle et embellit la silhouette.
NOUVEAU : le Pilates Flow® by Piloxing®
le MARDI SOIR avec Elizabeth Harvey : Toutes les infos + Fiche d’inscription pour Pilates Flow à voir sur la page PILOXING®
T A R I F S :
15€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 230€/ année
Si un 2ème cours est pris dans la semaine, 110€ supplémentaires/ année et par personne.
1. PUBLIC
Adultes
2. LIEU DE PRATIQUE
Gymnase des Ebeaux – Cruseilles, entrée côté Cimetière
3. FONCTIONNEMENT
Séances d’1h
4. EQUIPEMENT
Un tapis de sol
5. EFFECTIF
10 maximum
PLANNING 2023-2024
| Jour | Horaires | Niveau | Salle |
| Lundi | 8h30-9h30 | Débutants | Salle de danse - 2ème étage |
| Lundi | 9h30-10h30 | Intermédiaires/Avancés | Salle de danse - 2ème étage |
| Jeudi | 11h00-12h00 | Avancés | Salle de danse - 2ème étage |
| Mardi avec Elizabeth Harvey | 18h30-19h30 | Pilates Flow® by Piloxing® | Salle karaté- 1er étage |
CONTACT PILATES
RÉFÉRENTE DE SECTION
Annick Pachoud
pilates@codc.fr
Encadrement
Nelly OBOZIAN, Brevet d’Etat