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DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  :
Lundi 09 septembre 2019

  • La méthode PILATES est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.
  • Elle est classée parmi les gym douces et s’inspire du yoga et de la gymnastique, mais n’allez surtout pas imaginer qu’il n’y a aucun effort à fournir !
  • Cette méthode allie une respiration profonde à des exercices physiques.

L’activité se pratique au sol, ce sont les fondamentaux de la méthode qui sont enseignés, en faisant appel aux muscles profonds. Tout à la fois simple et complexe, cette méthode agit sur le corps et l’esprit. Elle permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps, modifie la gestuelle et embellit la silhouette.

T A R I F S
10€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 205€/ année
Si un 2ème cours est pris dans la semaine, 100€ supplémentaires/ année et par personne.

1. PUBLIC :

Adultes

2. LIEU DE PRATIQUE :

Gymnase des Ebeaux – Cruseilles, entrée côté Cimetière

3. FONCTIONNEMENT :

Séances d’1h

4. EQUIPEMENT

Un tapis de sol

1. EFFECTIF :

10 maximum

PLANNING 2019-2020

Jour Horaires Niveau Salle
Lundi 8h30-9h30 Débutants 2ème étage
Lundi 9h30-10h30 Confirmés 2ème étage
Jeudi 11h-12h Confirmés 2ème étage

RÉFÉRENTS DE LA SECTION

Jocelyne Germain
josse.germain@orange.fr

Encadrement

Nelly OBOZIAN, Brevet d’Etat