icon-sports-santé

DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  : Lundi 02 septembre 2024

  • La méthode PILATES est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.
  • Elle est classée parmi les gym douces et s’inspire du yoga et de la gymnastique, mais n’allez surtout pas imaginer qu’il n’y a aucun effort à fournir !
  • Cette méthode allie une respiration profonde à des exercices physiques.

PERMANENCES inscriptions : salle de réunion gymnase Cruseilles

Merc. 26 juin de 14h30 à 16h00 – Merc. 3 juillet de 14h30 à 18h00

L’activité se pratique au sol, ce sont les fondamentaux de la méthode qui sont enseignés, en faisant appel aux muscles profonds. Tout à la fois simple et complexe, cette méthode agit sur le corps et l’esprit. Elle permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps, modifie la gestuelle et embellit la silhouette.

QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.

T A R I F S : 

17€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 235€/ année
Si un 2ème cours est pris dans la semaine, 115€ supplémentaires/ année et par personne.

1. PUBLIC

Adultes

2. LIEU DE PRATIQUE

Gymnase des Ebeaux – Cruseilles, entrée côté Cimetière

3. FONCTIONNEMENT

Séances d’1h

4. EQUIPEMENT

Un tapis de sol

5. EFFECTIF

10 maximum

PLANNING 2024-2025

JourHorairesNiveauSalle
Lundi8h30-9h30DébutantsSalle de danse - 1er étage
Lundi9h30-10h30Intermédiaires/AvancésSalle de danse - 1er étage

CONTACT PILATES

RÉFÉRENTE DE SECTION

Annick Pachoud
pilates@codc.fr

Encadrement

Nelly OBOZIAN, Brevet d’Etat