DÉBUT DE L’ACTIVITÉ : Lundi 05 septembre 2022
- La méthode PILATES est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.
- Elle est classée parmi les gym douces et s’inspire du yoga et de la gymnastique, mais n’allez surtout pas imaginer qu’il n’y a aucun effort à fournir !
- Cette méthode allie une respiration profonde à des exercices physiques.
L’activité se pratique au sol, ce sont les fondamentaux de la méthode qui sont enseignés, en faisant appel aux muscles profonds. Tout à la fois simple et complexe, cette méthode agit sur le corps et l’esprit. Elle permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps, modifie la gestuelle et embellit la silhouette.
T A R I F S :
15€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 230€/ année
Si un 2ème cours est pris dans la semaine, 110€ supplémentaires/ année et par personne.
1. PUBLIC
Adultes
2. LIEU DE PRATIQUE
Gymnase des Ebeaux – Cruseilles, entrée côté Cimetière
3. FONCTIONNEMENT
Séances d’1h
4. EQUIPEMENT
Un tapis de sol
5. EFFECTIF
10 maximum
PLANNING 2022-2023
| Jour | Horaires | Niveau | Salle |
| Lundi | 8h30-9h30 | Débutants | 2ème étage |
| Lundi | 9h30-10h30 | Confirmés | 2ème étage |
| Jeudi | 11h-12h | Confirmés | 2ème étage |
RÉFÉRENTE DE LA SECTION
Annick Pachoud
pilates@codc.fr
pilates@codc.fr
Encadrement
Nelly OBOZIAN, Brevet d’Etat