DÉBUT DE L’ACTIVITÉ :
Lundi 09 septembre 2019
- La méthode PILATES est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.
- Elle est classée parmi les gym douces et s’inspire du yoga et de la gymnastique, mais n’allez surtout pas imaginer qu’il n’y a aucun effort à fournir !
- Cette méthode allie une respiration profonde à des exercices physiques.
L’activité se pratique au sol, ce sont les fondamentaux de la méthode qui sont enseignés, en faisant appel aux muscles profonds. Tout à la fois simple et complexe, cette méthode agit sur le corps et l’esprit. Elle permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps, modifie la gestuelle et embellit la silhouette.
T A R I F S
10€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 205€/ année
Si un 2ème cours est pris dans la semaine, 100€ supplémentaires/ année et par personne.
1. PUBLIC :
Adultes
2. LIEU DE PRATIQUE :
Gymnase des Ebeaux – Cruseilles, entrée côté Cimetière
3. FONCTIONNEMENT :
Séances d’1h
4. EQUIPEMENT
Un tapis de sol
1. EFFECTIF :
10 maximum
PLANNING 2019-2020
| Jour | Horaires | Niveau | Salle |
| Lundi | 8h30-9h30 | Débutants | 2ème étage |
| Lundi | 9h30-10h30 | Confirmés | 2ème étage |
| Jeudi | 11h-12h | Confirmés | 2ème étage |
RÉFÉRENTS DE LA SECTION
Jocelyne Germain
josse.germain@orange.fr
josse.germain@orange.fr
Encadrement
Nelly OBOZIAN, Brevet d’Etat