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DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  : Lundi 04 septembre 2023

  • La méthode PILATES est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.
  • Elle est classée parmi les gym douces et s’inspire du yoga et de la gymnastique, mais n’allez surtout pas imaginer qu’il n’y a aucun effort à fournir !
  • Cette méthode allie une respiration profonde à des exercices physiques.
! VOTRE ATTENTION !
EN RAISON D’UNE FORTE DEMANDE ET DU NOMBRE DE PLACES LIMITÉ
COURS PILATES COMPLETS
TOUTE NOUVELLE DEMANDE D’INSCRIPTION EST MISE SUR LISTE D’ATTENTE

L’activité se pratique au sol, ce sont les fondamentaux de la méthode qui sont enseignés, en faisant appel aux muscles profonds. Tout à la fois simple et complexe, cette méthode agit sur le corps et l’esprit. Elle permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps, modifie la gestuelle et embellit la silhouette.

NOUVEAU : le Pilates Flow® by Piloxing®

le MARDI SOIR  avec Elizabeth Harvey : Toutes les infos + Fiche d’inscription pour Pilates Flow à voir sur la page PILOXING®

T A R I F S : 

15€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 230€/ année
Si un 2ème cours est pris dans la semaine, 110€ supplémentaires/ année et par personne.

1. PUBLIC

Adultes

2. LIEU DE PRATIQUE

Gymnase des Ebeaux – Cruseilles, entrée côté Cimetière

3. FONCTIONNEMENT

Séances d’1h

4. EQUIPEMENT

Un tapis de sol

5. EFFECTIF

10 maximum

PLANNING 2023-2024

JourHorairesNiveauSalle
Lundi8h30-9h30DébutantsSalle de danse - 2ème étage
Lundi9h30-10h30Intermédiaires/AvancésSalle de danse - 2ème étage
Jeudi11h00-12h00AvancésSalle de danse - 2ème étage
Mardi avec Elizabeth Harvey18h30-19h30Pilates Flow® by Piloxing®Salle karaté- 1er étage

CONTACT PILATES

RÉFÉRENTE DE SECTION

Annick Pachoud
pilates@codc.fr

Encadrement

Nelly OBOZIAN, Brevet d’Etat