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DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  :
Lundi 9 septembre

  • Cette activité appelée aussi « Nordic Walking » nous vient de Finlande et est un dérivé du ski de fond. Sport de loisirs et de santé, il se pratique toute l’année dans un environnement de pleine nature.
  • La marche nordique est accessible à tous. Les bienfaits de cette activité  à  la fois douce et tonique, permettent, de par ses mouvements complets, une activation des chaînes musculaires et articulaires de l’ensemble du corps.

Marche Dynamique avec bâtons spécifiques, qui permet un travail du système cardio vasculaire et de l’ensemble des chaînes musculaires et articulaires. Marche sur des itinéraires variés et adaptés aux pratiquants.

Le club met à votre disposition les bâtons. Prévoir une tenue sportive adaptée selon conditions météo et favorisant une bonne liberté du mouvement. Il est conseillé de prendre de l’eau et barres de céréales si besoin.

T A R I F S
10€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 100€/ année

1. PUBLIC :

Adultes

2. LIEU DE PRATIQUE :

Point de rendez-vous sur le grand parking situé derrière le Tennis Club des Dronières – Cruseilles.

3. FONCTIONNEMENT :

Séances d’1h30.
RDV 15 mn avant

4. EQUIPEMENT

Tenue sportive adaptée, baskets tiges basses

PLANNING 2019-2020

Lundi Perfectionnement, rythme soutenu 9h-10h30
Mardi Débutants et séniors 9h-10h30
Mercredi Perfectionnement, rythme soutenu et modéré 19h-20h30
Jeudi Débutants et perf. Rythme modéré 9h-10h30

RÉFÉRENT DE LA SECTION

Didier GERMAIN Initiateur Brevet Fédéral
didier.germain98@sfr.fr

Encadrement

Christelle Janin, CQP ALS ARPO, instructeur marche nordique OTOP ©