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DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  : Vendredi 9 Septembre 2022

  • La Barre à Terre est une série d’exercices tranquilles de renforcement musculaire et d’assouplissement des articulations par les étirements et une respiration en profondeur. Cette technique permet d’identifier et corriger les mauvaises positions et les erreurs de placement qui peuvent conduire à des traumas corporels à force de répétition.
  • Elle se pratique en position debout, ou bien au sol, sur le dos, le ventre ou assis (ou en « planche » pour les abdominaux).

Cette technique permet de travailler :la souplesse, le renforcement musculaire et le stretching ; la respiration, le positionnement et la posture.

Au sol, les contraintes physiques et physiologiques liées à l’action de la pesanteur sur notre corps sont diminuées. Cela permet de concentrer notre attention sur une action précise de notre corps : la détente d’une articulation, la contraction d’un muscle ou le souffle.

T A R I F S : 

Adultes 15€ / moins de 16 ans 10€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 190 €/année

tarif pour 2 cours/semaine : 320€/ année

1. PUBLIC

À partir de 14 ans

2. LIEU DE PRATIQUE

Gymnase des Ebeaux – Cruseilles, entrée côté Cimetière

3. FONCTIONNEMENT

Séances d’1h en musique.

4. EQUIPEMENT

Tenue confortable, tapis de sol, bouteille d’eau.

5. EFFECTIF

9 minimum

PLANNING 2022-2023

ActivitéJourHorairesSalle
BARRE À TERREMercredi17h50 - 18h501er étage
ASSOUPLISSEMENTSVendredi18h15 - 19h151er étage
ASSOUPLISSEMENTSSamedi10h05 - 11h052ème étage

RÉFÉRENTE DE LA SECTION

Catherine Arriagada ou arriacat@yahoo.fr

Encadrement

Liliane LERAUD VIDON, D.E. Classique et Jazz.