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DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  :
mercredi 18 et samedi 21 septembre 2019

  • Le Piloxing® est un programme de conditionnement physique qui combine de manière efficace et dynamique des techniques de Pilates, de la boxe et de la danse.
  • Cet entraînement progressif par séquences, permet de brûler le maximum de calories, de tonifier le corps, d’augmenter la force et l’endurance, et d’améliorer la flexibilité.

Le Piloxing Barre® est un travail du corps complet avec l’utilisation d’une barre de danse. Il intègre les 3 disciplines du Piloxing®, ce qui permet de sculpter la silhouette en apportant d’autres bienfaits : endurance respiratoire et musculaire, équilibre et plus grande flexibilité. C’est une séance d’entraînement à faible impact, mais qui demande quand même beaucoup d’engagement musculaire ! Le cours est un programme de fitness ; les exercices impliquent l’utilisation de gants lestés qui viennent renforcer l’entraînement en tonifiant les bras et en optimisant la santé cardio-vasculaire. Pour le Piloxing Barre®, la barre de ballet aide à maintenir l’équilibre du corps et apporte une tonification plus concentrée sur les muscles sollicités pendant l’exercice.

T A R I F S
10€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 160 €/année.

1. PUBLIC :

à partir de 16 ans.

2. LIEU DE PRATIQUE :

Voir tableau

3. FONCTIONNEMENT :

Séances de 45 mn à 1h00

4. EQUIPEMENT

tenue confortable et près du corps, des chaussettes anti-dérapantes ou pieds nus ; un tapis de sol, une serviette et une bouteille d’eau. Facultatif : gants lestés, spécial Piloxing®. (Voir avec Elizabeth pour en commander).

1. EFFECTIF :

12 minimum

PLANNING 2019-2020

Activité Jour Horaires Lieux
PILOXING® Mercredi 9h00 – 10h00 Gymnase de Cruseilles : Salle de réunion
PILOXING® Mercredi 19h00 – 20h00 MFR IMAA route des Dronières 1er étage
PILOXING BARRE ® Samedi 9h – 9h45 Gymnase de Cruseilles : 2ème étage – entrée côté cimetière

RÉFÉRENTS DE LA SECTION

Catherine Arriagada
arriacat@yahoo.fr

Encadrement

Elizabeth HARVEY Animatrice Sportive
06 73 10 24 68
elizabeth.harvey@orange.fr