DÉBUT DE L’ACTIVITÉ :
Mercredi 9 et Samedi 12 septembre 2020
- Le Piloxing® est un programme de conditionnement physique qui combine de manière efficace et dynamique des techniques de Pilates, de la boxe et de la danse.
- Cet entraînement progressif par séquences, permet de brûler le maximum de calories, de tonifier le corps, d’augmenter la force et l’endurance, et d’améliorer la flexibilité.
Le Piloxing Barre® est un travail du corps complet avec l’utilisation d’une barre de danse. Il intègre les 3 disciplines du Piloxing®, ce qui permet de sculpter la silhouette en apportant d’autres bienfaits : endurance respiratoire et musculaire, équilibre et plus grande flexibilité. C’est une séance d’entraînement à faible impact, mais qui demande quand même beaucoup d’engagement musculaire ! Le cours est un programme de fitness ; les exercices impliquent l’utilisation de gants lestés qui viennent renforcer l’entraînement en tonifiant les bras et en optimisant la santé cardio-vasculaire. Pour le Piloxing Barre®, la barre de ballet aide à maintenir l’équilibre du corps et apporte une tonification plus concentrée sur les muscles sollicités pendant l’exercice.
T A R I F S
15€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 170 €/année.
1. PUBLIC :
2. LIEU DE PRATIQUE :
3. FONCTIONNEMENT :
4. EQUIPEMENT
1. EFFECTIF :
PLANNING 2020-2021
| Activité | Jour | Horaires | Lieux |
| PILOXING® | Mercredi | 9h00 – 10h00 | Gymnase de Cruseilles : Salle de réunion |
| PILOXING® COMPLET | Mercredi | 19h00 – 20h00 COMPLET | Gymnase de Cruseilles - 1er étage - entrée côté cimetière COMPLET |
| PILOXING BARRE ® COMPLET | Samedi | 9h – 9h45 COMPLET | Gymnase de Cruseilles : 2ème étage – entrée côté cimetière - COMPLET |
RÉFÉRENTS DE LA SECTION
arriacat@yahoo.fr