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DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  : Lundi 4 septembre 2023

I DO GO = « J’Y VAIS » – « JE PEUX LE FAIRE » – « J’Y ARRIVE »
Issu de la tradition énergétique chinoise, Idogo est un système d’exercices (QI GONG), élaboré par M. Ping Liong TJOA.
Cette méthode détend le corps et l’esprit et contribue à améliorer l’équilibre, la coordination et la vitalité. Elle stimule également la résistance et la souplesse en optimisant la capacité et l’endurance respiratoire.

Le cours se compose d’un ensemble de mouvements simples à effectuer, en utilisant le bâton IDOGO (support aux extrémités sphériques reliant les paumes de mains entre elles).

Les mouvements se pratiquent en position debout, assise ou même couchée, avec pour débuter 12 automassages et 12 exercices accessibles à  tous.

L’apprentissage progressif permet de libérer, peu à peu, les tensions et de favoriser un mouvement fluide et doux.

La section Qi gong Idogo ne pourra vivre que si nous réunissons 10 personnes.

T A R I F S : 

Adultes/Ados dès 16 ans : 15€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 200€/ année

Bâton Idogo : à voir avec Claudine ou Annick

Prix à l’achat 56€ ou location au prix de 30€ pour la saison de septembre à juin.

1. PUBLIC

Adultes/Ados dès 16 ans

2. LIEU DE PRATIQUE

Gymnase des Ebeaux – Cruseilles, entrée côté Cimetière

3. FONCTIONNEMENT

Séances de 1h00

4. EQUIPEMENT

Tenue confortable et chaussures de salle de type basane

5. EFFECTIF

10 maximum

PLANNING 2023-2024

JourHoraireÂgesSalle
Lundi15h00 – 16h00Adultes et Ados dès 16 ans révolusSalle de danse – 2ème étage

CONTACT QI GONG IDOGO

RÉFÉRENTE DE LA SECTION

Annick Pachoud :  qi-gong@codc.fr

Encadrement

Claudine Gardier : certifiée IDOGO Qi Gong par Ping Liong TJOA