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DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  :
Lundi 11 septembre 2023

  • Le Piloxing® est un programme de conditionnement physique qui combine de manière efficace et dynamique des techniques de Pilates, de la boxe et de la danse.
  • Cet entraînement progressif par séquences, permet de brûler le maximum de calories, de tonifier le corps, d’augmenter la force et l’endurance, et d’améliorer la flexibilité.

Le Piloxing® est un travail du corps complet avec l’utilisation d’une barre de danse. Il intègre les 3 disciplines du Piloxing®, ce qui permet de sculpter la silhouette en apportant d’autres bienfaits : endurance respiratoire et musculaire, équilibre et plus grande flexibilité. C’est une séance d’entraînement à faible impact, mais qui demande quand même beaucoup d’engagement musculaire ! Le cours est un programme de fitness ; les exercices impliquent l’utilisation de gants lestés qui viennent renforcer l’entraînement en tonifiant les bras et en optimisant la santé cardio-vasculaire. Pour le Piloxing Barre®, la barre de ballet aide à maintenir l’équilibre du corps et apporte une tonification plus concentrée sur les muscles sollicités pendant l’exercice.

T A R I F S : 

15€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 190 €/année.

Séance complémentaire d’½ h pour Booty Builder® : 94€/année

tarif pour 2 cours/semaine : 350€/ année

1. PUBLIC

à partir de 16 ans.

2. LIEU DE PRATIQUE

Gymnase Cruseilles

3. FONCTIONNEMENT

Séances de 1h00 à 1h30

4. EQUIPEMENT

tenue confortable et près du corps, des chaussettes anti-dérapantes ou pieds nus ; un tapis de sol, une serviette et une bouteille d’eau. Facultatif : gants lestés, spécial Piloxing®. (Voir avec Elizabeth pour en commander). Tapis gym pour Pilates Flow

5. EFFECTIF

12 minimum

PLANNING 2023-2024

ActivitéJourHorairesLieu
PILOXING®Lundi18h30 - 19h30Salle de réunion
Séance de BOOTY BUILDER® d'½ heure complémentaire au PILOXING®Lundi19h30 - 20h00Salle de réunion
PILOXING®Mercredi19h00 - 20h001er étage - entrée côté cimetière
Séance de BOOTY BUILDER® d'½ heure complémentaire au PILOXING®
Mercredi20h00 - 20h301er étage - entrée côté cimetière
PILOXING BARRE®Samedi09h00 - 10h001er étage - entrée côté cimetière

CONTACT PILOXING

RÉFÉRENTES DE SECTION

Marina Roiron et Catherine Arriagada
piloxing@codc.fr

Encadrement

Elizabeth HARVEY Animatrice Sportive
06 73 10 24 68
elizabeth.harvey@orange.fr