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L’origine du mot Yoga est YUJ qui signifie « unir » et « relié », « yoga » vient de la langue sanskrit (langue indienne). Dans une approche philosophique, le yoga a été conçu dans une quête d’harmonie et d’unité. Sauf contre-indication médicale, les bienfaits sont donc nombreux tant au niveau physique que mental et émotionnel :

  • il renforce le corps et l’assoupli
  • il améliore la concentration et la qualité de sommeil
  • il réduit le stress et l’anxiété
  • il permet de se relaxer et se détendre

le yoga est un véritable art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l’esprit
La pratique du yoga est ouverte à toutes et à tous

Le yoga Vinyasa est un « yoga dynamique » qui signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration » avec une notion de flow (flux). L’enchaînement des postures est synchronisé avec la respiration afin de calmer l’esprit et de libérer les tensions. Le cours est accessible à tous niveaux, les postures peuvent être adaptées à chaque personne. Le cours se compose d’asanas (postures) de pranayamas (exercices de respiration) et d’un moment de relaxation. L’objectif est de se reconnecter à son souffle, à son corps et de prendre un moment pour soi.

DÉBUT DE L’ACTIVITÉ  : samedi 12 septembre 2020

T A R I F S

Adultes 15€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 190€/ année

1. PUBLIC :

Adultes

2. LIEU DE PRATIQUE :

Gymnase des Ebeaux – Cruseilles

3. FONCTIONNEMENT

Séances d’1h

4. EQUIPEMENT

Tenue confortable, tapis de sol, plaid ou couverture.

1. EFFECTIF :

15 personnes maximum

PLANNING 2020-2021

Jour Horaire Salle
Samedi 8h45 - 9h45 1er étage – entrée côté cimetière

RÉFÉRENT DE LA SECTION

Sylviane Chantrait
syl.chantrait@orange.fr

Encadrement

Clélia Navenot