DÉBUT DE L’ACTIVITÉ : lundi 12 octobre 2026
Cours maintenu si minimum de 10 inscrits par cours
!! IMPORTANT !! Inscrire au nom de l’adhérent = celui qui pratique l’activité (même mineur) – Contacter le référent en amont si besoin.
Saison 2026/2027, inscription en ligne ICI
Le cours de renforcement et mobilité s’inspire de mouvements de renforcement musculaire grâce au poids du corps, ainsi que d’exercices d’équilibre, de yoga, et de Pilates.
Vous allez ainsi développer votre aisance à bouger, votre force, votre amplitude articulaire, tout cela dans la fluidité.
Le renforcement musculaire consiste à stimuler les muscles pour augmenter la force, la tonicité et l’endurance, tandis que la mobilité désigne la capacité à bouger les articulations sans douleur dans toute leur amplitude grâce au contrôle actif et à la force musculaire.
Le renforcement musculaire et la mobilité sont deux pratiques complémentaires qui permettent d’améliorer la santé, la posture et la condition physique globale du corps.
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
T A R I F S :
17€ de cotisation annuelle.
Frais de section :
170 €/année
1. PUBLIC
à partir de 16 ans.
2. LIEU DE PRATIQUE
Salle de danse 2ème étage
Gymnase des Ebeaux – entrée côté cimetière
3. FONCTIONNEMENT
Séance d’1h
4. EQUIPEMENT
tapis de sol, tenue confortable et bouteille d’eau
5. EFFECTIF
10 minimum
PLANNING 2026-2027
| Activité | Jour | Horaires | Âges | Salle |
| RENFORCEMENT ET MOBILITE | Lundi | 9h30 - 10h30 | Adultes et Ados dès 16 ans révolus | Salle de danse 2ème étage |
CONTACT
RÉFÉRENTE DE SECTION
Christèle MUGNIER
christele.mugnier@codc.fr
Encadrement
Aurélie DEGUETTE – Brevet d’Etat des métiers de la forme