DÉBUT DE L’ACTIVITÉ :
Jeudi 8 septembre 2025
Pour ceux et celles qui recherchent un entretien de leur capacité physique tout en maintenant une capacité cardiaque satisfaisante pour leur condition, la marche fitness adaptée est la nouvelle activité proposée. A l’aide de bâton de Bungy Pump, cette activité associe la marche avec des exercices adaptés durant le parcours pour un effort adapté et complet.
Bâtons Bungy Pump ( prêt ou achat auprès de l’accompagnateur)
Marche Dynamique avec bâtons spécifiques, qui permet un travail du système cardio vasculaire et de l’ensemble des chaînes musculaires et articulaires. Marche sur des itinéraires variés et adaptés aux pratiquants.
Prévoir une tenue sportive adaptée selon conditions météo et favorisant une bonne liberté du mouvement. Il est conseillé de prendre de l’eau et barres de céréales si besoin.
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
T A R I F S :
17€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 130€/année
INSCRIPTIONS en LIGNE : ICI
1. PUBLIC
2. LIEU DE PRATIQUE
3. FONCTIONNEMENT
RDV 10 mn avant
Pour la 1ère sortie, point de rendez-vous sur le grand parking situé derrière le Tennis Club des Dronières – Cruseilles.
4. EQUIPEMENT
boisson : 0.5 litres minimum
PLANNING 2025-2026
| MARCHE NORDIQUE | ||
| Jeudi | Recherche de performances | 18h20-20h10 |
CONTACT MARCHE NORDIQUE
Sylvie Tissot
marche@codc.fr
Encadrement
Instructeur marche nordique OTOP © et diplômé d’Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne.