DÉBUT DE L’ACTIVITÉ : vendredi 11 septembre 2026 jusqu’au 26 juin 2027
Préserver son autonomie, c’est avant tout se sentir en confiance dans ses mouvements au quotidien.
Cette activité douce est spécialement conçue pour les seniors souhaitant entretenir leur forme, tout en respectant le rythme et les capacités de chacun.
Cependant, seniors ou non, cette activité s’adresse aussi à toutes celles et ceux qui souhaitent préserver leur équilibre, leur mobilité et leur autonomie.
À travers des exercices simples, progressifs et sécurisés, les séances permettent de travailler :
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L’équilibre, pour réduire le risque de chutes
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La mobilité, afin de conserver des gestes fluides et naturels
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La confiance, pour se déplacer plus sereinement au quotidien
Dans une ambiance conviviale et bienveillante, cette activité favorise le bien-être, l’autonomie et le plaisir de bouger, tout en douceur.
Accessible à tous, sans prérequis, et adaptable à chaque participant.
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
T A R I F S :
17€ de cotisation annuelle.
Frais de section : 240€ / année
Saison 2026/2027 – lien pour les inscriptions ICI
1. PUBLIC
2. LIEU DE PRATIQUE
3. FONCTIONNEMENT
4. EQUIPEMENT
5. EFFECTIF
PLANNING 2026-2027
| Activité | Jour | Horaires | Lieu |
| Equilibre / Autonomie | Vendredi | 8h30 - 10h | Salle de danse 2ème étage |
| Equilibre / Autonomie | Vendredi | 10h30 - 12h | Salle de danse 2ème étage |
CONTACT EQUILIBRE/AUTONOMIE SENIORS
Sylvie TISSOT
sylvie.tissot@codc.fr
Encadrement
Certifié Activité Physique Adaptée (APA) par le Creps de Vichy