DÉBUT DE L’ACTIVITÉ : vendredi 27 février 2026
Préserver son autonomie, c’est avant tout se sentir en confiance dans ses mouvements au quotidien.
Cette activité douce est spécialement conçue pour les seniors souhaitant entretenir leur forme, tout en respectant le rythme et les capacités de chacun.
Cependant, seniors ou non, cette activité s’adresse aussi à toutes celles et ceux qui souhaitent préserver leur équilibre, leur mobilité et leur autonomie.
À travers des exercices simples, progressifs et sécurisés, les séances permettent de travailler :
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L’équilibre, pour réduire le risque de chutes
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La mobilité, afin de conserver des gestes fluides et naturels
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La confiance, pour se déplacer plus sereinement au quotidien
Dans une ambiance conviviale et bienveillante, cette activité favorise le bien-être, l’autonomie et le plaisir de bouger, tout en douceur.
Accessible à tous, sans prérequis, et adaptable à chaque participant.
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
T A R I F S :
17€ de cotisation annuelle.
Frais de section EQUILIBRE / AUTONOMIE SENIORS : prorata jusqu’à fin juin 2026 : 100€
1. PUBLIC
2. LIEU DE PRATIQUE
3. FONCTIONNEMENT
4. EQUIPEMENT
5. EFFECTIF
PLANNING 2025-2026
| Activité | Jour | Horaires | Lieu |
| Equilibre / Autonomie | Vendredi | 9h30 - 11h | Salle de danse 2ème étage |
CONTACT EQUILIBRE/AUTONOMIE SENIORS
Sylvie TISSOT
secretariat@codc.fr
Encadrement
Certifié Activité Physique Adaptée (APA) par le Creps de Vichy