DÉBUT DE L’ACTIVITÉ :
Lundi 7 septembre 2026
Cours maintenu si 10 inscrits minimum
Le cardio-kickboxing est un cours de fitness en groupe qui consiste à exécuter des techniques de boxe et d’arts martiaux dans le vide, dans un ordre chorégraphié et en musique, ce qui rend un entraînement cardio intense. Il permet de développer votre endurance, améliorer votre coordination et votre souplesse et de brûler des calories tout en sculptant votre silhouette.
L’enchainement se montera petit à petit, après vu les bases de la boxe.
On mélangera à ce cours du renforcement musculaire : on va travailler à la fois le haut du corps et le bas du corps. Des mouvements de pieds, de poings, des squats, des fentes, du gainage…
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
T A R I F S :
Cotisation annuelle au club : Adultes 17€
Frais de section : 195 €/année
!! IMPORTANT !! Inscrire au nom de l’adhérent = celui qui pratique l’activité (même mineur) – Contacter le référent en amont si besoin.
Saison 2026/2027 : Inscription en ligne, lien à venir.
1. PUBLIC
2. LIEU DE PRATIQUE
3. FONCTIONNEMENT
4. EQUIPEMENT
5. EFFECTIF
PLANNING 2026-2027
| Activité | Jour | Horaires | Salle |
| Cardio-kickboxing | Lundi | 18h30-19h30 | Salle de réunion |
CONTACT
Christèle MUGNIER
cardio-kickboxing@codc.fr