DÉBUT DE L’ACTIVITÉ : Septembre 2025 (date précise à définir)
La méthode PILATES est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire. Elle est classée parmi les gym douces et s’inspire du yoga et de la gymnastique. Cette méthode allie une respiration profonde à des exercices physiques.
COURS DU JEUDI MAINTENUS SEULEMENT S’IL Y A AU MINIMUM 10 INSCRITS
Ces 2 activités se pratiquent au sol, debout ou assis. Les fondamentaux de ces méthodes sont enseignés. Cela permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps, modifie la gestuelle et embellit la silhouette.
Exercices effectués sans difficulté, en prenant le temps nécessaire, ils sont donc à la portée de tous.
Méthodes qui agissent sur le corps et l ‘esprit et inspirent calme et concentration . En bref, on se fait du bien.
QUESTIONNAIRE de santé CERFA : Si au moins UN « OUI » dans les réponses = JE FOURNIS UN CERTIFICAT MEDICAL avant le 1er cours.
T A R I F S :
17€ de cotisation annuelle.
Frais de section PILATES : 235€/ année
Si un 2ème cours est pris dans la semaine, 120€ supplémentaires/ année et par personne.
1. PUBLIC
2. LIEU DE PRATIQUE
3. FONCTIONNEMENT
4. EQUIPEMENT
5. EFFECTIF
PLANNING 2025-2026
| Jour | Horaires | Activité | Niveau | Salle |
| Lundi | 8h30-9h30 | Pilates avec Nelly | Débutants | 1er étage |
| Lundi | 9h30-10h30 | Pilates avec Nelly | Intermédiaires/Avancés | 1er étage |
| Jeudi | 14h00-15h00 | Pilates avec Magali | Débutants | 1er étage |
| Jeudi | 15h00-16h00 | Pilates avec Magali | Intermédiaires/Avancés | 1er étage |
CONTACT PILATES
Annick Pachoud
pilates@codc.fr
Encadrement
JEUDI PILATES & GYM DOUCE : Magali MENET, Formation Leaderfit et Matwork