Piloxing et Piloxing Barre ®

Le Piloxing® est un programme de conditionnement physique qui allie le meilleur de la méthode Pilates, de la boxe et de la danse, une combinaison efficace et dynamique. Cet entraînement progressif, par intervalles, permet de brûler le maximum de calories, de tonifier le corps, d’augmenter la force et l’endurance et d’améliorer la flexibilité.

Voici une séquence vidéo de Piloxing® qui vous montre comment se passe une séance d’entraînement : Piloxing SSP 2018 https://www.youtube.com/watch?v=AeNJKicErLY

Le Piloxing Barres® est un travail du corps complet avec l’utilisation d’une barre de danse. Il intègre les 3 disciplines du Piloxing® : le Pilates, la boxe et la danse. C’est une séance d’entraînement à faible impact, mais qui demande quand même beaucoup d’engagement musculaire ! Cet entraînement vous permet de sculpter votre silhouette et vous sentir svelte, en vous apportant aussi d’autres bienfaits : endurance respiratoire et musculaire, équilibre et plus grande flexibilité.
Rendez vous sur Youtube pour voir les entraînements de Piloxing Barres ® 2018 :
https://www.youtube.com/watch?v=mYMeujuT9hs&spfreload=10

Fonctionnement : Le cours est un programme de fitness; les exercices impliquent l’utilisation de gants lestés qui viennent renforcer l’entraînement en tonifiant les bras et en optimisant la santé cardio-vasculaire.
Pour le Piloxing Barres ®, la barre de ballet aide à maintenir l’équilibre du corps et apporte une tonification plus concentrée sur les muscles sollicités pendant l’exercice.

Encadrement : Elizabeth HARVEY, Professeur.

Les Groupes : Adultes et jeunes dès 16 ans (priorité aux adultes).

Tarifs : 150€ pour l’année et 6€ de
cotisation.

Toutefois, si vous cherchez un cours plus intense alors consultez la présentation de l’activité Piloxing Knock Out.

Planning 2018/ 2019 et lieu de pratique à Cruseilles

ActivitéJoursHorairesSalles
PILOXING ®Mercredi9h00 – 10h00Salle de réunion - Gymnase des Ebeaux
PILOXING ®Mercredi19h00 – 20h00MFR des Ebeaux
PILOXING BARRES ®Samedi9h00 – 9h452ème étage du gymnase des Ebeaux

Début de l’activité :
Mercredi 19 septembre et samedi 22 septembre 2018   — A moins de 10 inscrits, la séance ne pourra être maintenue.

Responsable des cours :

Elizabeth HARVEY
Tel. 06 73 10 24 68
Courriel : elizabeth.harvey@orange.fr

Référente de la section :

Catherine ARRIAGADA
Tel. 06 11 20 48 32
Courriel : arriacat@yahoo.fr

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