Piloxing knockout 

C’est un cours intense combinant, en intervalles, des mouvements de boxe, cardio et Pilates. Le Knockout associe la puissance et l’énergie de la boxe mais aussi la souplesse du Pilates, à l’intensité des exercices de pliométrie.

Fonctionnement : Un cours de 45 minutes composé de 6 rounds (Boxe, Pilates, Knockout) d’exercices à haute intensité, pour un entraînement complet permettant de renforcer les muscles profonds et de développer les capacités cardio-vasculaires.

Grâce à ces exercices fonctionnels, vous améliorerez votre endurance et pousserez vos limites au maximum. Pour accentuer la difficulté et pousser davantage votre rythme cardiaque, vous pouvez enfiler des gants lestés, spécial Piloxing, qui pèsent chacun 250 grammes.

Pour visionner une séance de Piloxing Knockout® 2018: http://www.youtube.com/watch?v=Mtie8pe3SIk

Encadrement : Elizabeth HARVEY, Professeur.

Les Groupes : Adultes hommes et femmes en bonne
forme physique et ados dès 16 ans (s’il reste des places).

Equipement à prévoir : une serviette, des baskets, une tenue de sport et une bouteille d’eau..

Tarifs :  150€ pour l’année et 6€ de
cotisation.

Planning 2018/2019 et lieu de pratique à Cruseilles

JourHoraireLieu
Mardi19H45 - 20H30Salle entrée côté cimetière - Gymnase des Ebeaux 1er étage

Début de l’activité : Mardi 18 septembre 2018.

Responsable des cours :

Elizabeth HARVEY
Tel. 06 73 10 24 68
Courriel : elizabeth.harvey@orange.fr

Référente de la section :

Catherine ARRIAGADA
Tel. 06 11 20 48 32
Courriel : arriacat@yahoo.fr

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