Pilates

La méthode PILATES est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire. Elle est classée parmi les gym douces, comme le yoga ou le qi-gong, mais n’allez surtout pas imaginer qu’il n’y a aucun effort à fournir !

C’est à vous de décider de l’intensité et du rythme des exercices…

Fonctionnement : C’est un formidable programme de mouvements de gymnastique. Tout à la fois simple et complexe, il agit sur le corps et l’esprit. Il permet d’accéder à une nouvelle connaissance de son corps, modifie la gestuelle et embellit la silhouette.

Il est nécessaire de prévoir un tapis de yoga pour les exercices.

Encadrement : Nelly OBOZIAN, Brevet d’Etat

Effectif maxi : 10 personnes.

Lieu de pratique : Gymnase des Ebeaux, salle de danse.

Tarifs :

  • Cotisation par foyer : 20 €
  • Participation financière aux frais de la section, par personne : 190 € / année

Planning 2016 / 2017

JoursHorairesNiveaux
Lundi8h30 – 9h30débutants
Lundi9h30 – 10h30confirmés
Jeudi11h00 – 12h00confirmés

Reprise de l’activité : 5 septembre 2016

Responsable et référent de la section :

Annick PACHOUD
Tel. 04 50 02 25 50
annick.pachoud@sfr.fr

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